Har appelsiner mange fibre?

Appelsiner er en god kilde til fiber, der giver omkring 3 gram fiber pr. stor frugt. Fiber er en vigtig del af en sund kost, og det kan være med til at holde dig mæt og tilfreds efter at have spist. Det kan også hjælpe med at regulere fordøjelsen og forhindre forstoppelse. Derudover kan fibre hjælpe med at sænke kolesterolniveauet og reducere risikoen for hjertesygdomme og diabetes.