Hvordan laver Kava Tea

Kava te er en traditionel drink fra Polynesien, og ifølge Tea Fordele, te hjælper med at reducere stress og fremme afslapning, lindre muskelspændinger, mindske smerter og fungerer som en anti-inflammatorisk i kroppen, hjælpe lidelser som bronkial overbelastning. Kava te er lavet med jorden kava rod, som kan findes i helsekost butikker.
Hvad du har brug
Kettle
2 kaffekrus
Food termometer
Kava te ( jord)
Mælk (kokos, soja eller ko)
Kaffe si
Instruktioner

1. Heat en kop vand eller mælk i en kedel, som gør det muligt at få varmt, men ikke kogende. Kava te mister mange af sine fordele, hvis vandet bliver over 140 grader Fahrenheit, og brug et termometer for at sikre vand eller mælk ophold under 140 grader. Den ideelle temperatur er 120 grader for at bevare kava er sundhedsmæssige fordele. Hæld væsken i dit krus.
   

2. Tilføj 1 tsk. formalet kava rod til vand eller mælk. Lad det stejle i 45 minutter, hvis du bruger vand og 30 minutter, hvis du bruger mælk.
   

3. Sæt en kop kaffe si over mundingen af ​​den anden krus, og skub den ned lidt i krus. Hæld kava te over si for at fjerne rødderne fra væsken.
   

4. Drik kava te. Begrænse dig til kun én kop om dagen, to eller tre gange om ugen.