Hvilke typer te er gode mod influenza?

- Indeholder høje niveauer af antioxidanter, herunder epigallocatechingallat (EGCG), som har antivirale og antibakterielle egenskaber.

- EGCG har vist sig at hæmme væksten af ​​influenzavirus og andre luftvejsinfektioner.

- Grøn te er også en god kilde til L-theanin, en aminosyre, der har immunforstærkende effekter.

Sort te :

- Indeholder theaflaviner og thearubiginer, antioxidanter, der har vist sig at reducere inflammation og forbedre immunfunktionen.

- Regelmæssig indtagelse af sort te kan være med til at reducere risikoen for at udvikle influenza og andre luftvejsinfektioner.

Oolong te :

- Indeholder en række antioxidanter, herunder polyphenoler, flavonoider og terpener, som har antibakterielle og antivirale egenskaber.

- Oolong te har vist sig at hæmme væksten af ​​influenzavirus og andre luftvejsinfektioner.

Pu-erh te :

- Indeholder en type antioxidant kaldet epigallocatechin-3-gallat (EGCG), som har vist sig at hæmme væksten af ​​influenzavirus.

- Pu-erh te er også en god kilde til probiotika, som kan være med til at forbedre tarmens sundhed og immunfunktionen.

Chai te

- Indeholder krydderier som ingefær og kanel, som kan hjælpe med at lindre symptomer som ondt i halsen og overbelastning.

- Chai har også anti-inflammatoriske og antivirale egenskaber.

Kamomillete

- Har antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber, der kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden af ​​influenzasymptomer, lindre ondt i halsen og fremme afslapning.

Citronte :

- C-vitaminindholdet i citron kan være med til at styrke immunforsvaret og mindske inflammation.

- Citronte kan hjælpe med at lindre tilstoppet næse og ondt i halsen forbundet med influenza.

Honing- og ingefærte :

- Både honning og ingefær har antibakterielle og antivirale egenskaber, som kan hjælpe med at bekæmpe influenza.

- Honning har også en lindrende effekt, der kan lindre halsbetændelse.