Sådan Broil Chicken Strips (5 trin)

broiled kylling strimler er en meget populær proteinkilde, især blandt dem, der er på fedtfattig eller lavt kalorieindhold kost. Desværre, broiled kylling strimler er ofte tørt, kedelig og til tider har en gummiagtig konsistens - men de behøver ikke at være. Med en vis viden, kan du stege kylling strimler ved hjælp af en metode, der vil holde kylling strimler fugtig og lækker.
Hvad du har brug Salg 3 lbs. kyllingebryster
Boiler
Aluminiumfolie
Bageplade
Instruktioner

1. Tør kyllingebryster grundigt med køkkenrulle. Hold huden på brysterne, eller fjerne dem. Brug en kniv til at opdele kyllingebryst i to sektioner. Skær begge sektioner i kylling strimler. Kylling strimler bør være omkring 2-inches lang, og 1/2-tommer bred.
   

2. Anvend olivenolie, marinade, italiensk dressing eller madlavning spray på skind kyllingebryster. Placer kyllingebryster i en skål og bruge klud til at dække det. Lade den stå i køleskabet i 4 til 5 timer.
   

3. Brug urter, salt og peber at tilføje mere smag til kylling bryster. Tænd for kedlen og vente 9 til 10 minutter. Line bagepladen med alufolie, og læg de krydrede kyllingebryster på bakken.
   

4. Placer bakken inde i slagtekyllinger efter forvarmning det i 10 minutter. Stege kyllingebryster i 10 minutter på hver side. Fortsætte madlavning kylling strimler, hvis de ikke er en lys brun farve.
   

5. Brug en spatel til at fjerne kylling strimler fra bakken dækket. Placer de varme stykker i et fad, og dække det med en klud. Placer serveringsfad i et varmt sted.