Sådan Mikroovn Beets (4 trin)

Roer er lav i kalorier og fyldt med næringsstoffer, hvilket gør dem til den perfekte side parabol til enhver middag. Denne nærende side parabol kan tilberedes på få minutter. Derudover kan sukkerroer greens bruges i en salat eller sauteed for en anden lækker side parabol.
Hvad du har brug
Knife
Grøntsagsskræller
Plastic wrap
Glas fad
1/2 spsk. olivenolie
Salt til at smage
Instruktioner

1. Skær roer stilk og drikkepenge. Brug en vegetabilsk skrællekniv at fjerne huden. Skyl skrællede roer i vand.
   

2. Skær roer i halve og derefter i halve igen, så de er indkvarterede. Placer sukkerroer kvartaler i glasset bagning parabol. Tilføj omkring 1 tomme vand til fadet.
   

3. Dæk fadet med plastfolie. Mikroovn på høje fire minutter. Lad roerne hvile, dækket, i fire minutter. Drej roerne, udskifte plastfolie og mikrobølgeovn yderligere fire minutter. Roerne er klar, når en kniv kan indsættes nemt.
   

4. Slice roerne i bide stykker på størrelse, mens de stadig i skålen. Støvregn med olivenolie og salt smag.