Hvilke fødevarer indeholder kulhydrater?

- Fuldkornsbrød

- Brune ris

- Havregrød

- Quinoa

- Byg

2. Bælgplanter:

- Linser

- Bønner

- Kikærter

3. Grøntsager:

- Kartofler

- Majs

- Ærter

- Gulerødder

- Søde kartofler

4. Frugter:

- Æbler

- Appelsiner

- Bananer

- Druer

- Bær

5. Mejeriprodukter:

- Mælk

- Yoghurt

- Ost

6. Nødder og frø:

- Mandler

- Valnødder

- Chiafrø

- Hørfrø