Hvilken mad vil du ikke spise, hvis din crea er høj?

- Rødt kød. Bøf, hamburger, bacon, svinekød og lam er alle eksempler på rødt kød.

- Forarbejdet kød. Hotdogs, pølser, bacon og delikatessekød er eksempler på forarbejdet kød, der indeholder konserveringsmidler, som kan øge kreatinniveauet.

- Højproteindrikke. Proteindrikke, såsom dem lavet med valle- eller sojaprotein, kan også tilføje ekstra protein til din kost.

- Mejeriprodukter. Mejeriprodukter som mælk, yoghurt, ost og is kan have høje niveauer af fosfor. Fosfor ophobes i blodet, når nyrerne ikke fungerer godt.

- Æg. Æg har et højt indhold af protein og fosfor.

- Nødder. Nødder, såsom jordnødder, mandler og cashewnødder, er også høje i protein og fosfor.

- Frø. Frø, såsom solsikkefrø og græskarfrø, er høje i protein og fosfor.

- bælgplanter. Bælgplanter, såsom linser, kikærter og bønner, har et højt indhold af protein og fosfor.

- Fuldkorn. Fuldkorn er en god kilde til fibre og andre næringsstoffer, men har et højt indhold af fosfor.

- Brune ris. Brune ris har et højt indhold af fibre og næringsstoffer, men det har også et højt indhold af fosfor.

- Søde kartofler. Søde kartofler er en sund stivelse, men har et højt indhold af fosfor.

- Appelsiner. Appelsiner er en god kilde til C-vitamin, men de har også et højt indhold af kalium.

- Bananer. Bananer er en god kilde til kalium, men de har også et højt indhold af fosfor.

- Chokolade. Chokolade indeholder koffein, som kan forværre nyrefunktionen og øge kreatinniveauet.

- Alkohol. Alkohol kan skade nyrerne og øge kreatinniveauet.