Spicy Tuna Steak Opskrift

Tun er en sund fisk, der kan købes i bøf form. Der er mange forskellige opskrifter, du kan bruge til at krydre dit tun bøf, hvis du kan lide din tun at have en lille kick. Tun steaks kan grillet i sommeren, men hvis du er på udkig efter en måde at tilberede din spicy tun steaks hele året rundt, kan du stege dem.
Opskrift # 1

  • Skyl to tun bøffer under vandhanen og derefter tørre det med nogle papirhåndklæder. Indstil tun steaks i en marinering gryde. Nu er du nødt til at komme ud en skål til at gøre din spicy sauce. Tilføj 1/4 kop olie, 2 1/2 tsk. af sojasovs, 1 spsk. af sennep og 2 spsk. hvidløgspulver. Drys i et strejf af salt. Derefter tage tre citroner og pres saften ud af dem i til skålen. Bland saucen sammen, og derefter hælde det over tun steaks. Set i køleskabet i en time og derefter stege i fire minutter på hver side. Serveres varm.
    Opskrift # 2

  • Tag to tun steaks og børste dem med olivenolie. Nu skal du bruge en lille skål til at foretage en krydret tør gnide for tun steaks. I skålen, læg 1 tsk. sennep pulver, 1 tsk. af citron peber krydderier, 1 tsk. af koriander og tre shakes salt. Gnid blandingen på tun steaks. Olie din slagtekyllinger panden og stege tun bøffer i fire minutter på hver side. Tun skal se uigennemsigtig. Serveres varm.

    Valgfrit: Hvis du har wasabi pulver, kan du tilføje 1/2 tsk. af det til den tørre rub.
    Opskrift # 3

  • Kom ud en skål og læg 1/4 af en kop olivenolie i det. Derefter tilsættes 1 tsk. af rød peber flager, 2 fed hakket hvidløg, 1 spsk. rødvin eddike, 1 spsk. af sojasovs og 1 tsk. af gamle Bay krydderier. Bland ingredienserne sammen og hæld over to tun steaks. Dæk med plastfolie og sæt i køleskabet i en time. Varm ovnen til stege og derefter stege spicy tun steaks i fire minutter på hver side. Serveres varm.