Hvorfor varierer bredden af ​​striber på madpyramiden?

Striberne på madpyramiden varierer i bredde for at repræsentere de anbefalede serveringsstørrelser for hver fødevaregruppe. Jo bredere striben er, jo flere portioner af den fødevaregruppe bør du spise hver dag.

For eksempel er striben for frugter den bredeste, fordi du bør spise 2-3 portioner frugt hver dag. Striben for grøntsager er også forholdsvis bred, fordi du bør spise 2-3 portioner grøntsager hver dag. Striberne for korn og magert protein er smallere, fordi du kun bør spise 1-2 portioner af hver af disse fødevaregrupper hver dag. Striben til mejeriprodukter er den smalleste, fordi du kun behøver at spise 1-2 portioner mejeriprodukter hver dag.

Ved at følge de anbefalede portionsstørrelser kan du sikre dig, at du får de næringsstoffer, din krop har brug for for at forblive sund.