Kommercielt forberedt Gyrokompas sandwich typisk ligge mellem 400 og 650 kalorier og har 30 til 40 gram total fedt, afhængigt af hvordan de er forberedt. Indholdet natrium er også høj, med 700 til 1.300 milligram pr sandwich, hvilket er næsten det maksimale beløb af natrium, du skal forbruge per dag. Gyroer tilvejebringe en heftig servering af protein, dog med 18-26 gram pr sandwich. Denne sandwich er ikke en væsentlig kilde til fiber eller sukker. Hvis du beder om en gyro, men er bevidst om din kost, lave din egen sandwich, eller se om din lokale restaurant serverer små sandwich.