Har weatabix og frugt fået protian ind?

Weetabix er en fuldkornsmorgenmad lavet af hvede. En portion Weetabix (35 g) indeholder 4,5 g protein.

Frugt indeholder også protein. Mængden af ​​protein i frugt varierer afhængigt af frugttypen. For eksempel indeholder et mellemstort æble 0,5 g protein, og en kop jordbær indeholder 1 g protein.

Når du kombinerer Weetabix med frugt, kan du få en god kilde til protein til morgenmad. For eksempel kan en skål Weetabix med to stykker frugt give over 6 g protein.

Protein er et vigtigt næringsstof, der er nødvendigt for mange kropsfunktioner, herunder opbygning og reparation af væv, fremstilling af enzymer og regulering af hormoner. Protein er også vigtigt for at opretholde et sundt immunsystem og forhindre muskeltab.