Hvad er de 5 usda fødevaregrupper?

1. Frugter :Enhver frugt eller 100 % frugtjuice tæller som en del af frugtgruppen.

2. Grøntsager :Enhver grøntsag eller 100 % grøntsagsjuice tæller som en del af grøntsagsgruppen.

3. Korn :Enhver mad lavet af hvede, ris, havre, majsmel, byg eller et andet korn betragtes som et kornprodukt. Fuldkorn er dem, der har hele kornkernen, inklusive klid, kim og endosperm. Raffinerede korn er blevet behandlet for at fjerne klid og kimen, hvilket kun efterlader endospermen.

4. Proteinmad :Denne gruppe omfatter kød, fjerkræ, skaldyr, æg, nødder, frø og sojaprodukter.

5. Mejeriprodukter :Denne gruppe omfatter mælk, yoghurt, ost og andre mejeriprodukter.