Trägt Vollkorn zu chronischer Verstopfung bei?

Vollkornprodukte tragen nicht zur chronischen Verstopfung bei; Aufgrund der in ihnen enthaltenen unlöslichen Ballaststoffe wirken sie als natürliche Abführmittel im Körper. Unlösliche Ballaststoffe, auch Ballaststoffe genannt, verleihen dem Stuhl Volumen, machen ihn weicher, erleichtern die Passage durch das Verdauungssystem und erleichtern einen normalen und gesunden Stuhlgang. Vollkornprodukte, die reich an diesen Ballaststoffen sind, helfen bei der Vorbeugung und Linderung chronischer Verstopfung. Jedoch. Der plötzliche Verzehr übermäßiger Ballaststoffmengen kann zunächst zu einer vorübergehenden Zunahme der Blähungen (Blähungen) und Durchfall führen.