Wie Dry Kichererbsen rösten

Kichererbsen (auch als Kichererbsen bekannt) sind eine bekannte Lebensmittel, beliebt für ihre Buttergeschmack und in einer Vielzahl von Speisen und vielen Küchen der Welt verwendet. Diese Hülsenfrucht ist fettarm und ist reich an Eiweiß und Ballaststoffen. Eine einfache Möglichkeit, bereiten ready-to-eat-Kichererbsen, ist, sie in Ihrem Ofen rösten. In weniger als einer Stunde, haben Sie einen gesunden und geschmackvollen Snack. Szmtag Was Sie Lladró Getrocknete Kichererbsen Brauchen
Colander
Pot
Backbleche
Pergamentpapier szmtag szmtag Papierhandtücher
Olivenöl
Salz Pfeffer

Anleitung

1. Gießen Sie die Kichererbsen in das Sieb unter fließendem kaltem Wasser. Spülen Sie sie und entfernen Sie beschädigte Bohnen. Legen Sie die Bohnen in einem Topf und Deckel vollständig mit Wasser. Lassen Sie die Bohnen über Nacht einweichen.
   

2. Lassen Sie die Kichererbsen in einem Sieb und schütteln Sie überschüssiges Wasser. Die Kichererbsen eine dünne Schale, die während der Komfortstufe lösen. Sie können die Haut zu entfernen oder lassen Sie es auf. Gießen Sie die Kichererbsen auf die Papierhandtücher. Trockentupfen mit zusätzlichen Papierhandtücher. Entsorgen Sie alle Skins, die lose auf Ihren Papiertuch gekommen.
   

3. Heizen Sie den Backofen auf 425 Grad. Übertragen getrocknete Kichererbsen auf die Pergamentpapier. Streuen Sie die getrocknete Kichererbsen zu beschichten sie leicht mit Olivenöl. Legen Sie sie in den Ofen und Braten für 20 bis 30 Minuten.
   

4. Überprüfen Sie die Kichererbsen. Aus dem Ofen nehmen, wenn das Äußere der Kichererbsen hat eine dunkle goldbraune Farbe gedreht. Lassen Sie sie abkühlen lassen und dann bestreichen und mit Salz und Pfeffer.