Die Mango stammt ursprünglich aus Südostasien, aber es wird jetzt in vielen tropischen und subtropischen Regionen angebaut. Mangos wachsen von Bäumen, die bis zu 60 Meter hoch wachsen können und werden nach vier bis sechs Jahren ausgewachsen.
Vitamine

Mangos haben einen hohen Anteil an Beta-Carotin die Vitamine A, C, E und B-Komplex. Sie enthalten auch Selen, Magnesium, Kalium, Phosphor, Zink und Folsäure.
Health Benefits

Mangos haben Magen beruhigende Eigenschaften ähnlich wie die Papaya. Machen Sie eine Mango Teil Ihrer täglichen Ernährung und Sie werden nie irgendwelche Probleme mit Verstopfung haben. Die Faser wird auch helfen, Krebs zu verhindern und den Cholesterinspiegel senken. Der B-Komplex wird weniger Stress zu helfen, während der Beta-Carotin wird Schutz vor schädlichen Sonnenstrahlen.
Verwendet

Mangos können roh gegessen werden, sondern sie auch gut gehen in Smoothies und andere Fruchtgetränke.
Fun Fact

Es gibt über 100 verschiedene Arten von Mangos hagelt aus allen Regionen der Welt.
szmtag