Niemand wird jemals wissen, gibt es Sprossen in ihrem Smoothie, wenn Sie die Sprossen mit Joghurt kombinieren , frisches Obst und Saft. Die meisten Sprossen haben eine leicht grün statt dunkle Farbe, die leicht mit Früchten wie Erdbeeren, Blaubeeren oder sogar Pfirsiche maskiert ist. Die Süße der Früchte überschattet die veggie Geschmack der Sprossen. Natürlich könnte man immer werfen die Sprossen in ein auf pflanzlicher Basis Smoothie.
Kreative Casseroles

Sprouts sind ein Gemüse, so sind sie als ein Bestandteil in Ihre Lieblings- Kasserolle. Erstellen Sie beispielsweise eine Schicht aus Sprossen der nächsten Lasagne zu machen. Ganz oben auf der gekochten Auflauf mit Sprossen und geriebenem Käse. Pop-es zurück in den Ofen, bis der Käse schmilzt.
Groß Beilagen

Wie ein Essen sieht, erhöht oder verringert der Schale der Reiz. Beilagen fügen Farbe und Geschmack Kontrast. Hacken Sprossen und kombinieren sie mit gehackten Knoblauch, Zitronenschale und einem Schuss Olivenöl. Eine andere garnieren könnte Gurken, Radieschen, Ingwer und Frühlingszwiebeln geriebenen werden zusammen mit den Sprossen. Fügen Sie eine Prise Sojasauce und Reisweinessig für eine orientalisch inspiriertes garnieren. Wenn Sie für eine Garnitur für mexikanische Gerichte suchen, hinzufügen, Sprossen in Pico de Gallo, einer Mischung aus Peperoni, Zwiebeln, Tomaten und Koriander.
Sensational Stuffing

Verwenden Sie die Sprossen in eine Füllung für Geflügel, Fisch oder Gemüse. Kombinieren Sie die Sprossen mit gehacktem Gemüse wie Zwiebeln, Sellerie und Karotten, zusammen mit Kräutern wie Petersilie und Salbei, Sachen Huhn. Kohl mit Dill, Zitronenscheiben und Thymian Ergänzung Fisch. Eine weitere Möglichkeit ist die Sprossen mit Hüttenkäse, Basilikum und Parmesan-Käse mischen, um Tomaten zu stopfen. Kohl und Semmelbrösel stopfen Pilze mit Mozzarella-Käse gekrönt. Sojasprossen machen einen frischen Füllung kombiniert mit zerkleinerten Kohl sowohl für Frühlingsrollen und Frühlingsrollen.
Sonder Spreads

Kombinieren Sie die Sprossen mit Frischkäse auf Crackern zu verbreiten. Eine weitere Idee ist es, die Sprossen in eine Cheddar-Käse Ausbreitung zu integrieren. Ziegenkäse ist mild und ergänzt den würzigen Geschmack von Rettich oder Linsen Sprossen. Fügen Sie eine Prise von Sprossen zu einem Erdnussbutter-Sandwich oder Erdnussbutter breitete auf Fruchtschnitten, wie Äpfel oder Birnen.