Granola kann vorteilhaft auf verschiedene Weise, aufgrund von Faktoren, wie beispielsweise der hohe Faser und Eisengehalt in der Hafer. Fiber wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit durch Verlangsamung der Geschwindigkeit, mit der Sie Zucker zu absorbieren, sodass Sie sich voll und hilft pflegen regelmäßigen Stuhlgang. Eisen, inzwischen trägt zur gesunden funktionierenden Zellen und hilft Sauerstoff Reise, um Ihre Muskeln. Die Omega-3-Fettsäuren in Müsli Zutaten wie Samen können Ihre Herzgesundheit zu profitieren.
Granola Nachteile

Granola mit Zucker und Kalorien geladen werden, die führen können, Gewichtszunahme und schließlich Fettleibigkeit verbundenen Krankheiten wie Herzerkrankungen. Es kann auch hydrierte Öle, die ungesund für das Herz sind, enthalten. Beim Einkauf für Müsli, suchen Sie nach Marken wenig Zucker und Fett, reich an Ballaststoffen und gesunden Kokosöl zu verwenden. Eine ideale Portionsgröße ist ein Viertel oder ein Drittel Tasse, um Kalorien in Schach zu halten.

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