Wie schneidet Stahl Cut Oats

Stahl geschnitten Hafer, oder auch als irische Hafer bekannt ist, sind Vollkornhafergrütze, die Stahl schneiden in kleinere Stücke, die braunen Reis ähnlich sind. Im Gegensatz zu Haferflocken, die gedämpft werden und abgeflacht werden Stahl geschnitten Hafer minimal verarbeitet und in Ballaststoffen und Nährstoffen höher. Stahl geschnitten Hafer haben auch einen niedrigeren glykämischen Index als Instant-Haferflocken. Einige Bioladen zu verkaufen Vollkornhafergrütze in den Großkisten und mit grundlegenden Küchengeräte, können Sie Ihre eigenen Stahl geschnitten Hafer machen. Szmtag Was Sie
Hafergrütze Shop Essen Prozessor
benötigen oder Mixer
Anleitung

1. Kaufen Vollkornhafergrütze von Ihrem lokalen Bioladen in der Masse bin Abschnitt.
   

2. Gießen Sie 1 Tasse Hafergrütze in einer Küchenmaschine oder einem Mixer zu einer Zeit. Nutzen Sie die große Stahlklinge, wenn Sie eine Küchenmaschine sind.
   

3. Schalten Sie ein paar Sekunden, bis die Grütze sind nur zwei oder drei Mal geschnitten. Wenn Sie verarbeiten zu lange, es wird ein Pulver zu werden.
   

4. Kochen Sie Ihre Stahl geschnitten Hafer, wie Sie es mit dem Geschäft gekauft Art.