Wie viel Gramm Zucker pro Tag zum Frühstück sind gesund?

Es gibt keine empfohlene tägliche Zuckermenge speziell zum Frühstück. Die American Heart Association (AHA) empfiehlt, den zugesetzten Zucker auf nicht mehr als 6 Teelöffel (25 Gramm) für Frauen und 9 Teelöffel (37,5 Gramm) für Männer pro Tag zu beschränken. Es ist wichtig, dass Sie unabhängig von der Tageszeit Ihre Gesamtzuckeraufnahme im Auge behalten, indem Sie Lebensmittel wählen, die von Natur aus wenig Zucker enthalten, und zuckerhaltige Getränke, verarbeitete Lebensmittel und zugesetzten Zucker nach Möglichkeit meiden.