Wie Leinsamen in einem Ofen (4 Stufen) rösten

Ofen gerösteten Leinsamen ein geröstet, nussigen Geschmack zu fast jedem Rezept. Leinsamen bieten einen hohen Ballaststoffgehalt und Omega -3-Fettsäuren , die Verpackung eine leistungsstarke Ernährungsdurchschlag . In Ofen gebraten Leinsamen auf Backwaren und andere Gerichte , um den Nährwert mit der Geschmacksverstärkung durch Backofen Braten bereitgestellt gewinnen . Nachdem sie geröstet , können Sie die Samen zu mahlen oder lagern Sie sie ganz. Szmtag Was Sie
Backblech
luftdichten Behälter
Anleitung

benötigen

1. Heizen Sie den Backofen auf 350 F.
   

2. verbreiten Sie die Leinsamen in einer einzigen Schicht auf ein Backblech .
   

3. rösten Leinsamen für sechs bis acht Minuten unter ständigem Rühren einmal der Hälfte der Zeit .
   

4. Lassen Sie die Samen vollständig abkühlen lassen. Speichern sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank oder der Gefriertruhe .