Sind Donuts und Kekse schlecht gegen Gicht?

Sowohl Donuts als auch Kekse werden aus raffiniertem Mehl hergestellt, das im Körper schnell in Zucker zerlegt wird. Dies kann zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen, der zu Gichtanfällen führen kann. Darüber hinaus sind Donuts und Kekse oft reich an ungesunden Fetten wie gesättigten Fetten und Transfetten, die ebenfalls zu Gicht beitragen können. Darüber hinaus werden Donuts und Kekse häufig mit Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt gesüßt, was mit einem erhöhten Gichtrisiko in Verbindung gebracht wird. Deshalb sollten Menschen mit Gicht im Rahmen einer gesunden Ernährung am besten auf Donuts und Kekse verzichten.

Hier sind einige gesündere Alternativen zu Donuts und Keksen, die Menschen mit Gicht genießen können:

* Obst

* Joghurt

* Nüsse

* Vollkorntoast

* Haferflocken

* Brauner Reis