Wie viele Kalorien haben Kürbiskerne, wenn sie mit Butter und Salz gebacken werden?

Der Kaloriengehalt von mit Butter und Salz gebackenen Kürbiskernen kann je nach Rezept und verwendeten Zutaten variieren. Als allgemeine Schätzung gilt jedoch, dass eine Unze (etwa 28 Gramm) mit Butter und Salz gebackene Kürbiskerne etwa 160–170 Kalorien enthält. Diese Zahl kann je nach der Menge der hinzugefügten Butter und Salz höher oder niedriger sein.

Hier ist eine Aufschlüsselung der Nährwertangaben für eine Unze Kürbiskerne, gebacken mit Butter und Salz:

- Kalorien:160-170

- Gesamtfett:14-15 Gramm

- Gesättigtes Fett:2-3 Gramm

- Cholesterin:0 Milligramm

- Natrium:180-200 Milligramm

- Kohlenhydrate:5-6 Gramm

- Ballaststoffe:1-2 Gramm

- Protein:5-6 Gramm

Es ist wichtig zu bedenken, dass Kürbiskerne eine nahrhafte Nahrungsquelle sind und ein gesunder Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sein können. Sie sind eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette, einschließlich Omega-3-Fettsäuren. Allerdings kann die Zugabe von Butter und Salz zu Kürbiskernen deren Kalorien- und Natriumgehalt erhöhen, daher ist es wichtig, sie in Maßen zu verzehren.