Nimmt man ab, wenn man nur Wasser trinkt?

Während Trinkwasser ein wesentlicher Bestandteil jeder gesunden Ernährung ist, führt die ausschließliche Ernährung mit Wasser nicht zu einer nachhaltigen Gewichtsabnahme. Der menschliche Körper benötigt eine ausgewogene Zufuhr von Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette) und Mikronährstoffen (Vitamine und Mineralien), um richtig zu funktionieren. Wasser allein liefert diese essentiellen Nährstoffe nicht, und die langfristige Einhaltung einer ausschließlich wasserhaltigen Ernährung würde zu schwerer Unterernährung und einer Reihe gesundheitlicher Komplikationen führen. Für eine wirksame und nachhaltige Gewichtskontrolle ist daher eine ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität erforderlich.