Ist Oolong-Tee gut zum Schlafen?

Oolong-Tee enthält Koffein, ein Stimulans, das die Aufmerksamkeit und das Energieniveau verbessern kann. Allerdings enthält Oolong-Tee auch eine Aminosäure namens L-Theanin, die nachweislich die Entspannung fördert und Stress reduziert. Einige Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Oolong-Tee die Schlafqualität verbessern und die Einschlafzeit verkürzen kann.