Wie Shirataki Noodles (5 Schritte) cook

Shirataki Nudeln, aus den Wurzeln der Konjac-Pflanze gewonnen, sind der neueste Diätverrücktheit aufgrund der geringen Anzahl von Kohlenhydraten und Kalorien, die sie besitzen. Während sie zu fördern Blähungen aufgrund ihrer hohen Faser, sie sind eine fabelhafte Ergänzung zu Diät-Menü jedermann. Szmtag Was Sie
ein Pasta-Sieb
eine Mikrowelle
ein mikrowellengeeignet Schüssel
eine Notwendigkeit Herd
einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen
Cut-up rohes Gemüse
Suppe mischen oder Goldbarren Würfel
Spices szmtag Pasta-Sauce in, wie Tomatensauce
Gekochtes Fleisch einiger Art
Häcksler
Salatdressing
Geriebener Käse oder Quark
Shirataki
- die beste Alternative zu

1. Bitte die Nudeln im Inneren Pasta! ein Pasta Sieb und spülen Sie sie gründlich. Sie besitzen eine "fischig" Geruch, da sie mit Wasser in Plastiktüten verpackt.
   

2. Bereiten Sie eine Suppe Ihrer Wahl durch kochendes Wasser auf dem Herd und das Hinzufügen von Goldbarren Würfel, Cut-up Gemüse, gekochtes Fleisch oder was auch immer Sie in der Regel, wenn die Suppe. Fügen Sie die Nudeln in der Suppe und kochen für mindestens eine halbe Stunde, um es ihnen ermöglichen, den Geschmack der Suppe zu absorbieren.
   

3. Verwenden Sie Shirataki Nudeln, einen kalten Nudelsalat machen --- ein Grundnahrungsmittel asiatischen Gericht. In geschredderten Gemüse wie Zucchini, Karotten und Gurken --- und mit einem Dressing übergießen und /oder pulverisierte Gewürz Ihrer Wahl.
   

4. Legen Sie die Nudeln in eine Schüssel geben und mit einer Mischung Pasta-Sauce Ihrer Wahl. Mikrowelle das Gericht für mindestens fünf Minuten, bis es dampft. Fügen Sie Gewürze wie Oregano, für einen Geschmack Kick und gut mischen
   

5. Bake Shirataki Nudeln mit noch Schichten von Tomatensauce, geriebener Käse oder Quark und Gewürzen Ihrer Wahl -. Gerade wie Sie Lasagne backen würde.