Wie man eine Non-fat Pizza Stellen

Wenn Sie auf einer Diät sind, scheint es unmöglich, neu zu erstellen Sie Ihre Lieblings-Lebensmittel in einer fettfreien oder fettarme Version. Nun, wenn Sie eine Pizza-Liebhaber sind, ärgern Sie sich nicht. Mit nur wenigen Zutaten, können Sie ein Leckerli, die Geschmacksnerven zum Tanzen ohne Ihre Taille Platzen haben machen. Lesen Sie weiter, um zu lernen, wie man eine fettfreie Pizza zu machen. Szmtag Was Sie
Nichtfettfladenbrot, englische Muffins oder Weißbrot
Nichtfett Tomatensoße
Nichtfett Mozzarella benötigen Käse und frischen Gemüse
Toaster Backofen
Anleitung

1. Kaufen Sie Ihre fettfreie Zutaten im Supermarkt. Viele Brotsorten, die Sie für eine Pizza Basis (wie ein Pita oder englische Muffins) verwenden wollen würde sehr wenig Fett in ihnen. Wenn es um die Tomatensauce kommt, kann der Fettgehalt variieren. Suchen Sie nach einer Tomatensauce, die einfach von frischen Tomaten, Kräutern und Gewürzen. Vermeiden Sie jede Tomatensauce mit Olivenöl. Schließlich, wenn es um Käse geht, nichts leichter als das. Im Kühlregal des Lebensmittelgeschäft, neben dem Mozzarella, werden Sie fettarme und sogar fettfreie Versionen zu finden.
   

2. Löffel eine kleine Menge der Soße auf das Brot Produkt, das Sie gewählt haben. Eine gesunde Portion in der Mitte ist gut so. Dann, mit der Rückseite des Löffels verteilt die Soße an den Rand des Brotes mit kreisenden Bewegungen mit Löffel.
   

3. Streuen Sie eine gute Menge von Mozzarella-Käse auf die Pizza.
   

4. In frischem Gemüse als Belag auf Ihre fettfreie Pizza Rezept. Champignons, Paprika, grüne Paprika, Kürbis, roten Zwiebeln, frischem Basilikum, frischem Oregano und sogar Spinat sind beliebte Ergänzungen.
   

5. Zeigen Sie mit der fettfreien Pizza Rezept im Toaster (auf ein Stück Folie) und beobachten Sie es zu kochen. Die optimale Zeitdauer beträgt 3 bis 6 Minuten bei etwa 400 Grad, bis der Käse goldbraun. (Denken Sie daran, Sie sind nicht kochen den Teig in diesem Rezept.) Lassen Sie die Pizza zu für ein paar Minuten abkühlen und es bereit zu dienen ist.