Wie man Chicken Nuggets verdienen mit Kokosmehl

Im Vergleich zu herkömmlichen Kornmehl, bietet Kokosmehl eine ballaststoffreiche, glutenfreie Alternative, die reich an Eiweiß ist. Gesundheit Faktoren beiseite, es fügt auch eine subtile, nussig Kokosgeschmack zu süßen und herzhaften Rezepten. Neben Nachtisch Gerichte wie Obstkuchen und blondies verleiht Kokosmehl selbst gebacken Chicken Nuggets, das Hinzufügen einer Licht tropischen Geschmack dieser comfort food classic. Szmtag Was Sie brauchen
Rührschüssel szmtag Coconut Mehl szmtag Flachs Mahlzeit
Gewürze
Küchenmesser
ohne Knochen Hähnchenschenkel oder Brust
Eggs
Vollfett-Kokosmilch (optional)
Bowl
Whisk
Parchment paper
Backblech
Öl
Pinsel
Anleitung

1. Heizen Sie Ihren Backofen auf 400 Grad Fahrenheit. Kombinieren Sie die Kokosmehl - ein paar Esslöffel Flachsmehl und Gewürze nach Geschmack - etwa eine Tasse für 1 bis 1 1/2 Pfund Huhn zu tun. Gewürze wie Kreuzkümmel, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer gut gehen in diesem Gericht.
   

2. Cut Hähnchenschenkel oder Brust in mundgerechte Nuggets mit einem scharfen Küchenmesser. Brechen ein paar Eier in eine kleine Schüssel - fügen Sie ein paar Spritzer von Vollfett Kokosmilch für eine dickere, reicher Beschichtung. Die Eier, tauchen die Nuggets in der Schüssel, dann rollen sie in die gewürzt Kokos Mehl, bis jeder Nugget gleichmäßig beschichtet.
   

3. Spread-Backpapier auf ein Backblech legen und die paniert Nuggets auf der Blatt, Abstand sie gleichmäßig. Bürsten Sie leicht die Nuggets mit Öl, wie Kokos- oder Traubenkernöl.
   

4. Kochen Sie die Nuggets für 10 bis 20 Minuten, je nachdem wie viele Nuggets Sie die Vorbereitung. Wenn Sie fertig sind, sollte das Fleisch durchgegart werden, und die Panade sollte goldbraun mit einem knackigen, knackige Textur sein.