Wie Baked Haddock in einer Folienverpackung (3 Stufen) Stellen

Baking Schellfisch in einer Folienverpackung ist eine kluge Wahl, weil Schellfisch ist ein magerer Fisch, die leicht austrocknen können. Folie wird nicht nur in der Feuchtigkeit zu halten, sondern auch ermöglicht es Ihnen, ohne die Extra-Fett, die anderen Kochmethoden erfordern kochen. Er dichtet auch in Geschmack und Aroma -. Nicht zu erwähnen gibt es keine Pfannen zu reinigen
Was Sie brauchen
Folienblätter
Backblech
Salz und Pfeffer Mietobjekte 1 /£ 2 Schellfisch Filet
Öl
Anleitung

1. Heizen Sie den Backofen auf 350 & deg; und schneiden Sie ein großes Stück Folie. Drehen Sie die Folie so der langweiligsten Seite nach oben zeigt und Ort Filet so auf der Folie wird zentriert, um sicherzustellen, gibt es zumindest eine zusätzliche Zoll oder zwei sich über den Filet an den Enden.
   

2. Salz und Pfeffer der Schellfisch, Öl oder Kochflüssigkeit (siehe Abschnitt Tipps für Ideen) und beiseite stellen. Öffnen Sie beide Seiten der Folie, bis die Kanten treffen und dann falten als ein Stück, was sicher nicht, um die Fische im Inneren zerschlagen. Crease und falten wieder, um eine sichere obere Dichtung zu schaffen. Falten Sie dann jedes Ende mehr als sicher, so dass keine losen Bestandteile können verschütten oder austreten. Set abgeschlossen Paket auf Backblech.
   

3. Platz Backblech in den vorgeheizten Ofen und backen Sie für 30 Minuten oder bis der Fisch ist flockig, wenn sie mit einer Gabel getestet. Dickere Filets kann länger bis zu 50 Minuten dauern. Wenn gekocht, entfernen Backblech aus dem Ofen, offene Folienpaket und abziehen der Haut vor dem Servieren.