Wie erkennt man die richtige Farbe, Geschmackstextur und Menge von Lebensmitteln?

* Benutzen Sie Ihre Augen. Der erste Schritt besteht darin, einfach nur auf das Essen zu schauen. Welche Farbe hat es? Ist es eine natürliche Farbe für diese Art von Lebensmitteln? Wenn nicht, wurde es möglicherweise künstlich gefärbt.

* Lesen Sie das Etikett. Auf dem Lebensmitteletikett sind häufig die verwendeten Farbstoffe aufgeführt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was eine bestimmte Farbe ist, können Sie eine schnelle Suche im Internet durchführen, um mehr herauszufinden.

Geschmack

* Probieren Sie das Essen. Der beste Weg, den Geschmack eines Lebensmittels zu erkennen, besteht darin, es einfach zu probieren. Achten Sie auf die verschiedenen Geschmacksrichtungen, die Sie erkennen können. Ist es süß, sauer, salzig, bitter oder umami?

* Lesen Sie das Etikett. Auf dem Lebensmitteletikett sind häufig die verwendeten Zutaten aufgeführt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was eine bestimmte Zutat ist, können Sie eine schnelle Suche im Internet durchführen, um mehr herauszufinden.

Textur

* Berühren Sie das Essen. Die Beschaffenheit eines Lebensmittels kann viel darüber verraten. Ist es weich, hart, zäh, knusprig, cremig oder glatt?

* Lesen Sie das Etikett. Auf dem Lebensmitteletikett wird häufig die Beschaffenheit des Lebensmittels beschrieben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was eine bestimmte Textur ist, können Sie eine schnelle Suche im Internet durchführen, um mehr herauszufinden.

Menge

* Sehen Sie sich das Paket an. Auf der Verpackung eines Lebensmittelprodukts ist in der Regel die darin enthaltene Lebensmittelmenge angegeben. Dies kann in Gewicht (z. B. Gramm, Unzen, Kilogramm), Volumen (z. B. Milliliter, Liter, Gallonen) oder Anzahl der Portionen ausgedrückt werden.

* Lesen Sie das Etikett. Auf dem Lebensmitteletikett wird auch die Menge der darin enthaltenen Lebensmittel aufgeführt. Diese Informationen sind in der Regel detaillierter als die Angaben auf der Verpackung. Auf dem Lebensmitteletikett können beispielsweise die Anzahl der Portionen pro Behälter, die Portionsgröße und die Anzahl der Kalorien pro Portion aufgeführt sein.

Mithilfe Ihrer Augen, Ihrer Geschmacksknospen und Ihres Tastsinns können Sie die richtige Farbe, den richtigen Geschmack, die richtige Textur und die richtige Menge von Lebensmitteln erkennen. Diese Informationen können Ihnen dabei helfen, fundierte Entscheidungen darüber zu treffen, was Sie essen.