Enthält griechischer Joghurt schlechtes Fett?

Nein, griechischer Joghurt enthält kein schlechtes Fett. Tatsächlich ist es eine gute Quelle für Protein und gesunde Fette. Das Fett im griechischen Joghurt besteht größtenteils aus einfach und mehrfach ungesättigten Fetten, die als gesunde Fette gelten. Diese Fette können dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Griechischer Joghurt enthält auch eine kleine Menge gesättigtes Fett, das jedoch nicht als schlechtes Fett gilt. Gesättigtes Fett ist eine Fettart, die in tierischen Produkten vorkommt, aber auch in einigen pflanzlichen Lebensmitteln enthalten ist. Es ist wichtig, gesättigte Fettsäuren in Maßen zu sich zu nehmen, es ist jedoch nicht notwendig, vollständig darauf zu verzichten.