Πόσα λιπαρά περιέχει το τυρί τσένταρ;

- Κορεσμένα λιπαρά:Περίπου 19 γραμμάρια ανά μερίδα 100 γραμμαρίων

- Ακόρεστα λίπη:Περίπου 11 γραμμάρια ανά μερίδα 100 γραμμαρίων

- Μονοακόρεστα λίπη:Περίπου 6 γραμμάρια ανά μερίδα 100 γραμμαρίων

- Πολυακόρεστα λίπη:Περίπου 5 γραμμάρια ανά μερίδα 100 γραμμαρίων

Το τυρί τσένταρ είναι μια καλή πηγή λίπους, παρέχοντας περίπου 33 γραμμάρια συνολικού λίπους ανά μερίδα 100 γραμμαρίων. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το τυρί τσένταρ είναι επίσης υψηλό σε κορεσμένα λιπαρά, τα οποία μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων όταν καταναλώνονται σε υπερβολική ποσότητα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να καταναλώνετε το τυρί τσένταρ με μέτρο ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής.