Γιατί οι πατάτες είναι υγιεινές αλλά πατατάκια

Πατάτες:

- Πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες

- Παρέχει ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

- Χαμηλό σε θερμίδες και λιπαρά

- Καλή πηγή καλίου, που βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού

Τσιπ:

- Υψηλή σε θερμίδες, λιπαρά και αλάτι

- Χαμηλό σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες

- Μπορεί να συμβάλει στην αύξηση βάρους, την υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλα προβλήματα υγείας

- Παρασκευάζεται από επεξεργασμένες πατάτες και συχνά περιέχει ανθυγιεινά έλαια, όπως κορεσμένα και τρανς λιπαρά