Γιατί η βρώμη ή τα δημητριακά είναι ζωτικής σημασίας για την οικοδόμηση μυών του σώματος;

Ενώ το πλιγούρι βρώμης και τα δημητριακά είναι απαραίτητα για τους αθλητές γενικά, δεν είναι αποκλειστικά ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά ειδικά για σκοπούς bodybuilding. Μια ποικίλη ισορροπημένη διατροφή που συνδυάζει τη σωστή πρόσληψη πρωτεϊνών, υδατανθράκων, φυτικών ινών, υγιεινών λιπών, μικροθρεπτικών συστατικών θα είναι πολύ πιο σημαντική για την απόκτηση δύναμης.