Πόσες θερμίδες έχουν 3 φλιτζάνια σαλάτα;

Είναι δύσκολο να δώσετε έναν ακριβή αριθμό θερμίδων για 3 φλιτζάνια σαλάτας, καθώς η περιεκτικότητα σε θερμίδες μπορεί να ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τα συστατικά που χρησιμοποιούνται. Μερικές σαλάτες μπορεί να είναι πολύ χαμηλές σε θερμίδες, ενώ άλλες μπορεί να είναι αρκετά υψηλές.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα μέτρησης θερμίδων για διαφορετικούς τύπους σαλάτας:

- Απλή πράσινη σαλάτα με μαρούλι, ντομάτες, αγγούρια και ένα ελαφρύ ντρέσινγκ:περίπου 50-75 θερμίδες ανά φλιτζάνι

- Σαλάτα με ψητό κοτόπουλο, ξηρούς καρπούς και κρεμώδες dressing:περίπου 200-250 θερμίδες ανά φλιτζάνι

- Σαλάτα με μπέικον, τυρί, κρουτόν και βαρύ ντρέσινγκ:περίπου 300-400 θερμίδες ανά φλιτζάνι