Μια κανονική (μη-jumbo ) κέικ ρυζιού περιέχει 392 θερμίδες. Το ίδιο κέικ ρυζιού περιέχει 4 γραμμάρια λίπους, 1 γραμμάριο κορεσμένου λίπους, 0 χιλιοστόγραμμα χοληστερίνης, 71 χιλιοστόγραμμα νατρίου, 81 γραμμάρια υδατάνθρακες, 4 γραμμάρια φυτικές ίνες, 1 γραμμάριο ζάχαρης και 7 γραμμάρια πρωτεΐνης. Ως εκ τούτου, ενώ κέικ ρυζιού μπορεί να προσφέρει ένα εξαιρετικό σνακ για πολλά άτομα που κάνουν δίαιτα, το σχετικά υψηλό αριθμό υδατανθράκων μπορεί να τα κάνει λιγότερο ελκυστικό για εκείνους που επικεντρώνονται σε μια χαμηλή σε υδατάνθρακες ή δίαιτα Atkins.

Η Βιταμίνες σε Rice Cakes

Επειδή έχουν σχεδιαστεί ως τρόφιμα, τη διατροφή και τα οποία προορίζονται να είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες και λίπος, κέικ ρυζιού δεν έχουν μεγάλη θρεπτική αξία. Ο αριθμός των βιταμινών στο κέικ ρυζιού είναι πολύ χαμηλή και σας παρέχει σχεδόν καμία από συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης σας. Υπάρχει 1.24 mg βιταμίνης Ε σε ένα κέικ ρυζιού. Υπάρχει επίσης 1.9 mcg Βιταμίνη Κ, 0,06 mg θειαμίνης, 0,16 mg του Ριβοφλαβίνη, 7,81 mg νιασίνης, 0.15 mg βιταμίνης Β6, 21 mcg φολικού και 21 mcg του διαιτητικού φολικού ισοδυνάμων.


Ορυκτά σε Ρύζι Τούρτες

κέικ ρυζιού, επίσης, δεν περιέχουν μεταλλικά άλατα σε σημαντικές ποσότητες. Ένα κέικ ρυζιού έχει 11 mg ασβεστίου, 1,49 mg σιδήρου, 131 mg μαγνησίου, 360 mg φωσφόρου, 428 mg καλίου, 71 mg νατρίου, 3 mg ψευδαργύρου, 0.445 mg χαλκού, και 24,6 ΕΑΓ σεληνίου . Αν και αυτό είναι το 32 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης σας μαγνησίου και 36 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης σας φωσφόρου, κέικ ρυζιού δεν έχουν μια ισχυρή θρεπτική αξία, όταν πρόκειται να εφοδιάζουν τον οργανισμό με τα μέταλλα που χρειάζεται.


Ουσιών Ρύζι Τούρτες

Ρύζι κέικ που έχει σχεδιαστεί ειδικά για να είναι τόσο χαμηλά σε λιπαρά και θερμίδες. Αυτό είναι μέρος του τι κάνει τόσο ελκυστική ως σνακ για εκείνους που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Ένα κέικ ρυζιού έχει μόνο 4,3 mg λίπους και 0,875 mg του κορεσμένου λίπους. Αυτό είναι 6 τοις εκατό των συνολικών σας συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη λίπους.

Η Διατροφική Αξία

Καρδιά Φροντίδας συνιστά κέικ ρυζιού ως ένα μεταξύ γεύματος ή σνακ πριν από το κρεβάτι. Ρύζι κέικ έχουν πολύ μικρή θρεπτική αξία και δεν μπορεί να αποτελέσει τον ακρογωνιαίο λίθο μιας ισορροπημένης διατροφής. Ωστόσο, πρόκειται για μια εξαιρετική χαμηλή σε θερμίδες, χαμηλά λιπαρά υποκατάστατο, που έχουν σχεδιαστεί για να περιορίσει την όρεξη και να χρησιμεύσει ως ένα σνακ για όσους είναι επιφυλακτικοί σχετικά με θερμίδες και λίπος πρόσληψη τους.
Η