Μπορείτε να επιβιώσετε τρώγοντας τίποτα άλλο εκτός από σταφύλια;

Δεν συνιστάται η επιβίωση τρώγοντας μόνο σταφύλια, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε υποσιτισμό. Τα σταφύλια είναι χαμηλά σε θερμίδες και δεν παρέχουν μια ισορροπημένη διατροφική διατροφή.

Τα σταφύλια είναι μια καλή πηγή βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών, αλλά δεν έχουν πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, λίπος και φυτικές ίνες. Ακόμα κι αν τρώτε μεγάλες ποσότητες σταφυλιών, θα εξακολουθείτε να έχετε έλλειψη σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά και θα μπορούσατε να αναπτύξετε σοβαρά προβλήματα υγείας.

Μια υγιεινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφίμων από όλες τις ομάδες τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, των λαχανικών, των δημητριακών ολικής αλέσεως, της άπαχης πρωτεΐνης και των γαλακτοκομικών προϊόντων.