Τι είναι τα άλατα στο σώμα σας;

Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα που βρίσκονται στα υγρά του σώματός σας, όπως το αίμα, τα ούρα και ο ιδρώτας. Παίζουν ζωτικό ρόλο σε πολλές σημαντικές σωματικές λειτουργίες, όπως η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, οι μυϊκές συσπάσεις και η ισορροπία των υγρών.

Οι κύριοι ηλεκτρολύτες είναι:

* Νάτριο

* Κάλιο

* Χλώριο

* Διττανθρακικό

* Ασβέστιο

* Μαγνήσιο

* Φωσφορικό

Λειτουργίες ηλεκτρολυτών

Οι ηλεκτρολύτες έχουν μια ποικιλία σημαντικών λειτουργιών στο σώμα, όπως:

* Ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης:Το νάτριο και το κάλιο βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης ελέγχοντας την ποσότητα του υγρού στα αιμοφόρα αγγεία.

* Μυϊκές συσπάσεις:Το ασβέστιο και το μαγνήσιο είναι απαραίτητα για τις μυϊκές συσπάσεις.

* Ισορροπία υγρών:Οι ηλεκτρολύτες βοηθούν στη διατήρηση της σωστής ισορροπίας των υγρών στο σώμα.

* Οξινοβασική ισορροπία:Οι ηλεκτρολύτες βοηθούν στη διατήρηση της σωστής οξεοβασικής ισορροπίας στο αίμα.

Ανισορροπίες ηλεκτρολυτών

Ανισορροπίες ηλεκτρολυτών μπορεί να εμφανιστούν όταν τα επίπεδα ηλεκτρολυτών στο σώμα είναι πολύ υψηλά ή πολύ χαμηλά. Αυτό μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως:

* Αφυδάτωση

* Διάρροια

* Έμετος

* Νεφρική νόσο

* Διαβήτης

* Ορισμένα φάρμακα

Οι ανισορροπίες ηλεκτρολυτών μπορεί να προκαλέσουν μια ποικιλία συμπτωμάτων, όπως:

* Κούραση

* Αδυναμία

* Μυϊκές κράμπες

* Ναυτία

* Έμετος

* Διάρροια

* Σύγχυση

* Επιληπτικές κρίσεις

Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι ανισορροπίες των ηλεκτρολυτών μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή.

Αντιμετώπιση των ανισορροπιών ηλεκτρολυτών

Η αντιμετώπιση των ανισορροπιών ηλεκτρολυτών εξαρτάται από τον συγκεκριμένο ηλεκτρολύτη που έχει ανισορροπία. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:

* Πίνοντας υγρά

* Υγιεινή διατροφή

* Λήψη συμπληρωμάτων

* Λήψη υγρών ενδοφλέβια

Οι ανισορροπίες των ηλεκτρολυτών μπορούν συνήθως να διορθωθούν με την κατάλληλη θεραπεία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν εμφανίσετε κάποιο από τα συμπτώματα μιας ηλεκτρολυτικής ανισορροπίας.