Πόσες θερμίδες έχει 1 μάτσο μπρόκολο;

Ένα μάτσο μπρόκολο περιέχει περίπου 31 θερμίδες. Αυτή η τιμή μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος και το βάρος του τσαμπιού μπρόκολου, καθώς και τη συγκεκριμένη ποικιλία. Το μπρόκολο είναι ένα σταυρανθές λαχανικό που είναι χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Κ και φυτικές ίνες. Είναι επίσης καλή πηγή αντιοξειδωτικών και άλλων ευεργετικών φυτικών ενώσεων.