Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κατανάλωσης μπιζελιών;

* Τα μπιζέλια είναι μια καλή πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών A, C και K, καθώς και φυλλικού οξέος, σιδήρου και φυτικών ινών.

* Ο αρακάς είναι μια τροφή με λίγες θερμίδες, γεγονός που τα καθιστά καλή επιλογή για άτομα που προσέχουν το βάρος τους.

* Ο αρακάς είναι ένα ευέλικτο φαγητό που μπορεί να προστεθεί σε διάφορα πιάτα, όπως σούπες, σαλάτες, πατάτες τηγανιτές και πιάτα ζυμαρικών.

* Τα μπιζέλια είναι μια βιώσιμη τροφή που μπορεί να καλλιεργηθεί σε διάφορα κλίματα.

Μειονεκτήματα της κατανάλωσης μπιζελιών:

* Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν αέρια ή φούσκωμα μετά την κατανάλωση αρακά.

* Ο αρακάς μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση σε μερικούς ανθρώπους.

* Ο αρακάς είναι μια σχετικά ευπαθής τροφή που πρέπει να καταναλωθεί αμέσως μετά τη συλλογή τους.