Πόσο φώσφορο υπάρχει στο γαλακτοειδές γάλα;

Η ποσότητα φωσφόρου στο γάλα Lactaid μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το συγκεκριμένο προϊόν και το μέγεθος της μερίδας. Ωστόσο, σύμφωνα με τη βάση δεδομένων USDA FoodData Central, ένα φλιτζάνι (244 γραμμάρια) πλήρες γάλα Lactaid παρέχει περίπου 243 χιλιοστόγραμμα φωσφόρου. Για αναφορά, η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη φωσφόρου για ενήλικες είναι περίπου 700 χιλιοστόγραμμα. Είναι πάντα καλή ιδέα να ελέγχετε την ετικέτα διατροφικών στοιχείων του συγκεκριμένου γαλακτοκομικού προϊόντος Lactaid για να λάβετε τις πιο ακριβείς πληροφορίες.