Ποια φαγητά μπορούν να σερβιριστούν κρύα σε ένα μεσημεριανό κουτί;

* Σάντουιτς με ψωμί ολικής αλέσεως με άπαχη πρωτεΐνη, όπως γαλοπούλα, κοτόπουλο ή τόφου, λαχανικά και φρούτα.

* Σαλάτα με ψητό κοτόπουλο ή τόφου, λαχανικά και υγιεινό dressing.

* Ζυμαρικά ολικής αλέσεως ή ρυζοσαλάτα με λαχανικά και ελαφρύ ντρέσινγκ.

* Γιαούρτι με φρούτα, γκρανόλα και μέλι.

* Πλιγούρι βρώμης με φρούτα και ξηρούς καρπούς.

* Σκληρά βραστά αυγά.

* Τυρί και κράκερ.

* Trail Mix.

* Μπαστούνια λαχανικών με χούμους.

* Σαλάτες Mason jar.

* Αλλαντικά και τυριά.

* Ρολά σούσι.

* Φρουτοσαλάτα.