Πώς να μαγειρέψουν ένα μικροκυμάτων Frittata (6 βήματα)

Μια ομελέτα είναι ένα απλό αυγό πιάτο συχνά στο φούρνο. Αν και δεν υπάρχει αμυλούχα συστατικού ψωμί, μια τελειώσει ομελέτα μοιάζει με μια επίπεδη "τηγανίτα αυγό." Μια ομελέτα φούρνο μικροκυμάτων είναι μια απλή εναλλακτική λύση πρωινό στο φούρνο-μαγειρεμένα έκδοση που λερώνει πολύ λίγα πιάτα και χρησιμοποιεί μόνο μερικά βασικά συστατικά
. Ό, τι χρειάζεστε
Τέσσερα αυγά
Wire χτυπήστε ελαφρά
Προαιρετικό γαρνιτούρα
Πρόσθετα συστατικά όπως το μπέικον, τυρί ή λαχανικά

Αλάτι και πιπέρι
Φούρνο μικροκυμάτων πιάτο
Μαγειρική σπρέι

Οδηγίες

1. Χτυπάμε τέσσερα αυγά καλά με ένα σύρμα μέχρι να γίνει λείο. Να είστε βέβαιος να χρησιμοποιήσει ένα μπολ αρκετά μεγάλο για να φιλοξενήσει επιπλέον συστατικά ομελέτα.
   Η

2. ενσωματωθούν πρόσθετα συστατικά που σας αρέσει. Για παράδειγμα, μπέικον, λουκάνικα, τυριά ή λαχανικά είναι ένα νόστιμο Εκτός από οποιαδήποτε ομελέτα φούρνο μικροκυμάτων. Προσθέτοντας συστατικά μπορεί να κάνει ομελέτα σας heftier και πιο χορταστικό.
   Η

3. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι. Άλλα μπαχαρικά, όπως το θυμάρι, ρίγανη ή πάπρικα κάνει ωραία καρυκεύματα σε μια ομελέτα.
   Η

4. Ρίχνουμε τα χτυπημένα υλικά σε ένα γυάλινο πιάτο με μικροκύματα. Μια πιατέλα είναι το καλύτερο, όπως ομελέτα σας θα πρέπει να βγει αναζητούν λίγο σαν τηγανίτα αυγό. Να είστε βέβαιος να παλτό το πιάτο με το μαγείρεμα του ψεκασμού για την εύκολη αφαίρεση του αυγού.
   Η

5. Μαγειρέψτε σε μέτρια ισχύ για τέσσερα λεπτά. Παρακολουθεί προσεκτικά μαγείρεμα στο φούρνο μικροκυμάτων σας για να αποφύγετε μια κολλώδη ή σκληρά ομελέτα.
   Η

6. Κόψτε σε τέσσερα κομμάτια και σερβίρετε. Ομελέτα είναι μεγάλη σερβίρεται ζεστό ή κρύο και τις κόβουμε σε μικρότερα ή μεγαλύτερα κομμάτια ανάλογα με την όρεξη. Τυρί, φρέσκα κρεμμυδάκια, ξινή κρέμα ή salsa κάνει νόστιμο γαρνιτούρα για ένα τελικό ομελέτα.
   Η