Γιατί το σώμα σας λαχταρά αυγά όταν πεινάει;

Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν να φάνε αυγά όταν είναι πεινασμένοι:

- Τα αυγά είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης :Η πρωτεΐνη βοηθά στο χτίσιμο και την επιδιόρθωση των ιστών, κάτι που μπορεί να είναι χρήσιμο για την αποκατάσταση του σώματος μετά από μια νύχτα ποτού.

- Τα αυγά χωνεύονται εύκολα :Τα αυγά είναι μια σχετικά ήπια τροφή που είναι εύπεπτη, η οποία μπορεί να είναι χρήσιμη για άτομα που έχουν ναυτία ή έχουν στομαχικές διαταραχές.

- Τα αυγά είναι πηγή βιταμινών και μετάλλων :Τα αυγά είναι μια καλή πηγή πολλών βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Β, του σιδήρου και του ψευδαργύρου, που μπορούν να βοηθήσουν στην αναπλήρωση των θρεπτικών συστατικών που μπορεί να έχουν εξαντληθεί από την κατανάλωση αλκοόλ.

- Τα αυγά μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα :Τα αυγά μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κόπωσης και στη βελτίωση της διάθεσης.

- Τα αυγά είναι πηγή τρυπτοφάνης :Τα αυγά περιέχουν τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που μετατρέπεται σε σεροτονίνη στον εγκέφαλο. Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που σχετίζεται με συναισθήματα ευτυχίας και χαλάρωσης.