Σύμφωνα με thedailyplate.com, μια μερίδα τώρα και στο μέλλον καραμέλα είναι 9 κομμάτια ή 39 γραμμάρια. Κάθε μερίδα περιέχει 120 θερμίδες, με δέκα θερμίδες από το λίπος --- περίπου 13 θερμίδες και 1 θερμίδα λίπους ανά τεμάχιο.
Η
πρωτεΐνες και υδατάνθρακες

Τώρα και αργότερα καραμέλα δεν περιέχει πρωτεΐνη. Σύμφωνα με thedailyplate.com, πάνω από το 93 τοις εκατό της Κάντυ διατροφικές make-up είναι από τους υδατάνθρακες. Κάθε μερίδα μπορεί να υπερηφανεύεται για 28 γραμμάρια υδατανθράκων ή 9 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας αποζημίωσης, η οποία βασίζεται σε μια δίαιτα 2.000 θερμίδων.
Η
Πρόσθετες Διατροφή

Αν και η καραμέλα δεν περιέχει οποιαδήποτε χοληστερόλη, δεν θεωρείται μια καρδιά-υγιεινή διατροφή από το American Heart Association και οι θερμίδες είναι άδειο. Το νάτριο είναι παρόν σε κάθε μερίδα σε 40 mg, ή 2 τοις εκατό της καθημερινής αξίας. Τώρα και στο μέλλον δεν προσφέρει βιταμίνες ή μέταλλα.

Η Σκέψεις

Προσπαθήστε να τρώτε ένα ή δύο κομμάτια αντί για το προτεινόμενο μέγεθος που εξυπηρετούν. Θα πάρετε ακόμα να απολαύσετε την καραμέλα γεύση χωρίς τις επιπλέον υδατάνθρακες και λίπος. Τώρα και στο μέλλον καραμέλα πρέπει να καταναλώνεται ως μια περιστασιακή απόλαυση και όχι κάθε μέρα. Δεδομένου ότι η καραμέλα είναι είδος καραμέλας, πάντα βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το φαγητό για να αποφύγετε τις κοιλότητες και οδοντιατρικά θέματα.
Η
Προειδοποίηση

Τώρα, και αργότερα και άλλες καραμέλες που περιέχουν ζάχαρη πρέπει να καταναλώνονται μόνο με μέτρο, αν είστε διαβητικός. Επιλέξτε ένα χωρίς ζάχαρη εναλλακτική λύση αντ 'αυτού. Επιπλέον, εάν έχετε προϋπάρχουσα οδοντικά προβλήματα, όπως η ευαισθησία των δοντιών ή κοιλότητες, συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας για το τι επιλογές τροφίμων είναι κατάλληλο για εσάς. Μην τρώτε την καραμέλα αν φοράτε σιδεράκια, όπως η καραμέλα μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη.
Η