Πόσες θερμίδες έχει ένα κουλούρι με τυρί κρέμα;

Ένα τυπικό bagel με τυρί κρέμα έχει περίπου 290 θερμίδες .

Αυτός ο αριθμός μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος και τον τύπο του κουλούρι και την ποσότητα του τυριού κρέμα που χρησιμοποιείται.

Ακολουθεί μια κατανομή των θερμίδων σε ένα τυπικό bagel με τυρί κρέμα:

* Απλό bagel :240 θερμίδες

* τυρί κρέμα :50 θερμίδες

* Βούτυρο :50 θερμίδες (αν προστεθούν)

Άλλες επιλογές τυριού bagel και κρέμας

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι μπέιγκελ και τυριών κρέμας, οπότε ο αριθμός θερμίδων του κουλούρι με τυρί κρέμα μπορεί να ποικίλλει. Μερικές πιο υγιεινές επιλογές περιλαμβάνουν:

* Bagel ολικής αλέσεως :200 θερμίδες

* τυρί κρέμα με μειωμένα λιπαρά :35 θερμίδες

* ελαφρύ βούτυρο :35 θερμίδες

Επιλέγοντας πιο υγιεινές επιλογές, μπορείτε να απολαύσετε ένα νόστιμο bagel με τυρί κρέμα χωρίς να καταναλώνετε πολλές θερμίδες.