Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μηλόξυδο και τα δισκία;

Μήλο ξύδι (ACV) είναι ένα ζυμωμένο, όξινο υγρό που παρασκευάζεται από θρυμματισμένα μήλα. Περιέχει 4-6% οξικό οξύ, καθώς και διάφορα άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως κάλιο, μαγνήσιο και βιταμίνες Β και C.

ταμπλέτες ACV είναι ένας βολικός τρόπος για να καταναλώσετε ACV χωρίς να χρειάζεται να πιείτε το υγρό. Κάθε δισκίο περιέχει συνήθως 500 mg σκόνης ACV. Η σκόνη συνήθως παρασκευάζεται με αφυδάτωση του ACV και στη συνέχεια άλεση σε λεπτή σκόνη. Τα δισκία ACV συχνά περιέχουν πληρωτικά, συνδετικά και αντισυσσωματοποιητικούς παράγοντες, όπως μαλτοδεξτρίνη, στεατικό μαγνήσιο και διοξείδιο του πυριτίου.

Εδώ είναι μια σύγκριση των δύο:

| Δυνατότητα | ACV | ταμπλέτες ACV |

|---|---|---|

| Φόρμα | Υγρό | Ταμπλέτες |

| Οξύτητα | 4-6% οξικό οξύ | Ισοδυναμεί με 4-6% οξικό οξύ |

| Άλλα θρεπτικά συστατικά | Κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνες Β και C | Δεν διατίθεται εκτός εάν προστεθούν ως συστατικά |

| Γεμιστικά/συνδετικά/αντικολλητικές ουσίες | Δεν υπάρχει συνήθως | Συχνά παρόν |

| Ευκολία | Μπορεί να είναι δύσκολο να καταναλωθούν μεγάλες ποσότητες | Εύκολη κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων |

| Γεύση | Τάρτα, όξινη | Τάρτα, όξινη (μπορεί να έχει και πικρή γεύση λόγω πληρωτικών) |

| Κόστος | Διαφέρει, αλλά γενικά φθηνό | Συχνά πιο ακριβό από το υγρό ACV |

Ποιο είναι καλύτερο;

Τελικά, η επιλογή μεταξύ των ταμπλετών ACV και ACV εξαρτάται από τις ατομικές σας ανάγκες και προτιμήσεις. Αν ψάχνετε για έναν βολικό τρόπο κατανάλωσης ACV, τα tablet μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Ωστόσο, αν ψάχνετε για μια πιο θρεπτική επιλογή, το υγρό ACV μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή.

Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε το ACV, ειδικά εάν έχετε υποκείμενες παθήσεις.