Πώς να βρείτε Ανοχή Το αλκοόλ (11 Βήματα)

Το αλκοόλ έρχεται με πολλές μορφές, συμπεριλαμβανομένης της μπύρας, κρασί, λικέρ και λικέρ, τα οποία είναι ευρέως καταναλώνονται σε πάρτι, αθλητικές εκδηλώσεις, δείπνα και άλλες κοινωνικές εκδηλώσεις. Αλκοόλ, ωστόσο, είναι μια τοξίνη, και η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να είναι επικίνδυνη ή ακόμη και θανατηφόρα. Τυπικά αποτελέσματα του οινοπνεύματος περιλαμβάνουν αυξημένη κοινωνικοποίηση, ήπια ευφορία, απώλεια συντονισμού και κινητικές δεξιότητες, η ομιλία, και μειωμένη κρίση. Μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητα στις επιδράσεις του αλκοόλ από τους άλλους? Ως εκ τούτου, υπεύθυνη κατανάλωση περιλαμβάνει τη γνώση όριο του. Επειδή τόσοι πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν το αλκοόλ άτομο ανοχή σε άτομο, δεν υπάρχει ακριβής, ηλίθιο, αντικειμενικός τρόπος μέτρησης, αλλά μπορείτε να πάρετε μια αίσθηση από την προσωπική εμπειρία και εκτίμηση. Να θυμάστε ότι η νόμιμη ηλικία κατανάλωσης σε όλα τα 50 κράτη είναι 21.
βιωματική μέθοδο

1. Ετοιμάστε ένα ασφαλές, εποπτευόμενο περιβάλλον όπου μπορείτε να δοκιμάσετε την ανοχή αλκοόλ σας από την εκτέλεση πειραμάτων. Το κάνουν στο σπίτι με την παρουσία των φίλων ή συγγενών.
   Η

2. καταναλώνουν αργά ποτά κατά τη διάρκεια της ημέρας ή το βράδυ. Περιοριστείτε σε ένα ή δύο ποτά την ώρα, ώστε να μην ρουφήξουν πολύ γρήγορα.
   Η

3. Λάβετε υπόψη σας κατάσταση καθώς καταναλώνουν περισσότερα ποτά. Σταματήσουν να πίνουν, όταν αισθάνεστε ότι έχουν φτάσει στο «ενθουσιασμό» στάδιο της επιρροής αλκοόλ, το οποίο περιλαμβάνει τα σημεία αυτά ως «συναισθηματική αστάθεια», «απώλεια κριτική σκέψη,» και «διαταραχή της ισορροπίας." Λόγω της ικανότητάς του αλκοόλ να διαταράσσει την κρίση, είναι σκόπιμο να στηρίζονται σε παρατηρητές να επισημάνει αυτές τις συμπεριφορές σας. Εξωτερικά σημάδια της δηλητηρίασης περιλαμβάνουν συναισθηματική ευερεθιστότητα, διαταραχές ομιλίας, και αδεξιότητα ή έλλειψη συντονισμού.
   Η

4. συμπεράνει τι είναι το όριο σας με βάση αυτή την εμπειρία. Επειδή ανοχής ποικίλλει τόσο ευρέως μεταξύ των ατόμων, είναι δύσκολο να μετρηθεί με ακρίβεια το όριο σας και την εκμάθηση ανοχή σας υπό την επίβλεψη κάποιου άλλου, σε ένα ασφαλές, μη απειλητικό περιβάλλον, μπορεί να είναι αποτελεσματική. Επιπλέον, διάφορα είδη ποτών μπορούν να επηρεάσουν την ευαισθησία σε αλκοόλ με διαφορετικούς τρόπους. Ως εκ τούτου, για να κατανοήσουμε καλύτερα την ανοχή σας, επαναλάβετε το πείραμα (σε διαφορετικές ημέρες, φυσικά) για το κρασί, την μπύρα και ισχυρότερη ποτά.
   
   Η αλκοόλ στο αίμα Περιεχομένου (BAC) Υπολογισμός
   

   1. Επαναλάβετε τα βήματα 1-3 στην ενότητα 1 πριν από τη μετάβαση στο επόμενο βήμα.
      Η

   2. Υπολογίστε περιεκτικότητα σε αλκοόλ στο αίμα σας για να υπολογίσετε αόριστα σας κατάσταση μέθης. Υπολογισμός ΠΑ δεν είναι μια ακριβής μέθοδος, αλλά μπορεί αντικειμενικά να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τη γενική κατάσταση του μυαλού σας μετά την κατανάλωση.
      Η

   3. Πολλαπλασιάστε τον αριθμό των υγρών ουγγιές του αλκοόλ που καταναλώνεται από 5,14. Το σχήμα 5.14 είναι συντελεστής μετατροπής που χρησιμεύει για να μετατραπεί το υγρό ουγκιά με το σωματικό βάρος.
      Η

   4. Πολλαπλασιάστε το βάρος σας σε κιλά με αναλογία κατανομής αλκοόλ (0,66 για τις γυναίκες και 0,73 για τους άνδρες. )
      Η

   5. Διαιρέστε τον αριθμό στο Βήμα 3 με τον αριθμό στο Βήμα 2.
      Η

   6. Πολλαπλασιάστε 0.15 με τον αριθμό των ωρών που έχουν περάσει από που άρχισε να πίνει. Ο αριθμός 0.15 αντιπροσωπεύει τη μέση ωριαία ταχύτητα μεταβολισμού αλκοόλ από τον οργανισμό. Αφαιρέστε τον αριθμό αυτό από το αποτέλεσμα στο βήμα 4 για να πάρει BAC σας.
      Η

   7. Συγκρίνετε BAC σας στο γράφημα BAC. Ένα BAC μέχρι 0,12 είναι γενικά ασφαλές (αν και μπορεί να υπερβαίνει το νόμιμο όριο για την οδήγηση.) Μια ΠΑ παραπάνω 0.25 θεωρείται «λήθαργο» κατάσταση και μπορεί να τεθεί σε κώμα ή να πεθάνουν αν το επίπεδο ανέβει πάνω από 0,35. Να θυμάστε, ωστόσο, ότι αυτές οι γενικές κατευθυντήριες γραμμές (που παρέχονται από την ιστοσελίδα Intoximaters, Inc.) και την ανοχή αλκοόλ εξαρτάται από το άτομο.
      Η