Γιατί ο καφές σας κάνει να ρέψετε;

* Ο καφές είναι όξινος. Όταν πίνετε καφέ, το στομάχι παράγει περισσότερο οξύ για να το διασπάσει. Αυτό το οξύ μπορεί να προκαλέσει το στομάχι να παράγει αέρια, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε ρέψιμο.

* Ο καφές περιέχει καφεΐνη. Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που μπορεί να χαλαρώσει τους μύες του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα (LES). Το LES είναι μια βαλβίδα που λειτουργεί ως φράγμα μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου. Όταν το LES χαλαρώνει, επιτρέπει στο περιεχόμενο του στομάχου να παλινδρομήσει στον οισοφάγο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ρέψιμο.

* Ο καφές μπορεί να ερεθίσει το στομάχι. Ο καφές μπορεί να ερεθίσει το βλεννογόνο του στομάχου, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αέρια και ρέψιμο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν πίνετε καφέ με άδειο στομάχι.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να μειώσετε την πιθανότητα ρέψιμο μετά την κατανάλωση καφέ:

* Πίνετε καφέ αργά.

* Αποφύγετε να πίνετε καφέ με άδειο στομάχι.

* Αποφύγετε να πίνετε καφέ που είναι πολύ ζεστός.

* Αλλάξτε τον καφέ χωρίς καφεΐνη εάν είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη.

* Εάν εμφανίσετε χρόνιο ρέψιμο μετά την κατανάλωση καφέ, επισκεφτείτε έναν γιατρό. Μπορεί να υπάρχει μια υποκείμενη πάθηση, όπως παλινδρόμηση οξέος ή διαφραγματοκήλη, που προκαλεί το πρόβλημα.