Κουνουπίδι έχει φυσικά μια ήπια γεύση, καθιστώντας το μια μεγάλη προσθήκη σε smoothies. Το φυτικό δυνατή η αντιστοίχιση με οποιοδήποτε φρούτο ή λαχανικό, προσθέτοντας οφέλη για την υγεία της στο μίγμα. Δεν έχετε το άρωμα μόσχου που βγαίνει όταν το κουνουπίδι είναι βρασμένο και τρώγονται μόνα τους. Είναι καλύτερα να συνδυάζεται με έντονο εταίρους, όπως εσπεριδοειδή, ντομάτες ή καρότα.
Η
είναι απαραίτητη;

Τα οφέλη για την υγεία του κουνουπιδιού είναι οι λόγοι που πρέπει να γίνει συνεχείς σε smoothies. Είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C και έχει την ίδια ποσότητα του καλίου ως μπανάνα, αλλά με λιγότερες θερμίδες. Κουνουπίδι προσθέτει οξέα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως και τα αβοκάντο, αλλά το κουνουπίδι είναι συχνά πιο προσιτή σε ορισμένα τμήματα των Ηνωμένων Πολιτειών.
Η
μερικές ιδέες Σύζευξη

Smoothies έρχονται σε αλμυρές και γλυκές γεύσεις. Κουνουπίδι μπορούν να βρεθούν και στα δύο. Για αλμυρά smoothies, δοκιμάστε το κουνουπίδι, το λάχανο και ντομάτα. Ένα άλλο combo είναι τα καρότα κουνουπίδι ή /και ντομάτα. Για ένα γλυκό smoothie, ανακατέψτε τα κεράσια και το κουνουπίδι, ή ένα smoothie μούρο με βατόμουρα, φράουλες και το κουνουπίδι.

Η Λίγα λόγια σχετικά με την Πράσινη Smoothies

Η προσθήκη κουνουπίδι και άλλα λαχανικά να smoothies είναι η πρακτική πίσω από την πράσινη τάση smoothie. Πράσινη smoothies είναι το ήμισυ φρούτων και λαχανικών μισό. Αυτό γίνεται για να συσκευάσουν το smoothie με τη διατροφή αλλά εξακολουθεί να είναι νόστιμο. Πράσινη smoothies δώσει πότες την ευκαιρία να καταπιούν τα λαχανικά που δεν θα έπρεπε κανονικά να φάει, όπως το κουνουπίδι.
Η