Είναι η σόδα κλαμπ πιο υγιεινή από τη σόδα διαίτης;

Ενώ τόσο η σόδα κλαμπ όσο και η σόδα διαίτης δεν έχουν θερμίδες, η σόδα κλαμπ περιέχει μέταλλα όπως νάτριο και κάλιο, ενώ η σόδα διαίτης περιέχει τεχνητά γλυκαντικά. Τα τεχνητά γλυκαντικά έχουν συνδεθεί με μια σειρά προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης βάρους, των αυξημένων επιπέδων σακχάρου στο αίμα και του αυξημένου κινδύνου καρδιακών παθήσεων και καρκίνου.

Επιπλέον, η σόδα κλαμπ είναι μια καλή πηγή ενυδάτωσης, καθώς είναι απλώς ανθρακούχο νερό. Η σόδα διαίτης, από την άλλη, συχνά δεν είναι τόσο ενυδατική, καθώς περιέχει καφεΐνη, η οποία μπορεί να λειτουργήσει ως διουρητικό.

Επομένως, η σόδα κλαμπ είναι η πιο υγιεινή επιλογή, καθώς δεν περιέχει θερμίδες, δεν περιέχει τεχνητά γλυκαντικά και είναι μια καλή πηγή ενυδάτωσης.